Banános chiapuding
Banános chiapuding – egészséges és gyors reggeli
Készíts banános chiapudingot, amely tápanyagokban gazdag, laktató és könnyen elkészíthető. A chia magok ropogós textúrája és a banán természetes édessége tökéletes kombinációt alkot, így a puding ideális reggelire, uzsonnára vagy egészséges desszertként.
Egyszerű alapanyagokból, percek alatt készül, mégis finom és tápláló, ami minden nap jó kezdést biztosít.
Készíts banános chiapudingot, amely tápanyagokban gazdag, laktató és könnyen elkészíthető. A chia magok ropogós textúrája és a banán természetes édessége tökéletes kombinációt alkot, így a puding ideális reggelire, uzsonnára vagy egészséges desszertként.
Egyszerű alapanyagokból, percek alatt készül, mégis finom és tápláló, ami minden nap jó kezdést biztosít.
HOZZÁVALÓK:3 adaghoz:
| 330 g | görögjoghurt |
| 7,5 dl | tej |
| 90 g | chiamag |
| 4 ek | eritrit (vagy cukor) ízlés szerint |
| 3 tk | vanília kivonat |
| 3 db | banán |
ELKÉSZÍTÉS:
Gyors és finom reggeli. Este elkészíted, reggel már csak fogyasztani kell.
A hozzávalókat a banán kivételével összekeverjük és egy éjszakára a hűtőbe tesszük.
Ezzel a mennyiségű tejjel, nem lesz túl sűrű, hanem finom krémes marad. Aki sűrűbben szereti kicsit kevesebb tejet tegyen bele.
Másnap a banánt felszeletelem, elkeverem a chia pudinggal, majd poharakba adagolva, díszítve kínálom.
A hozzávalókat a banán kivételével összekeverjük és egy éjszakára a hűtőbe tesszük.
Ezzel a mennyiségű tejjel, nem lesz túl sűrű, hanem finom krémes marad. Aki sűrűbben szereti kicsit kevesebb tejet tegyen bele.
Másnap a banánt felszeletelem, elkeverem a chia pudinggal, majd poharakba adagolva, díszítve kínálom.
Itt az olvasók emailben, facebookon keresztül beküldött receptjeit látod. Küldj nekünk te is receptet ha szeretnél. recept@receptorszag.hu